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从当代养分学的角度看，豆类富含卵白质，着实不含胆固醇，是中国东说念主摄取卵白质与钙、锌的最好开首之一。鲜豆乳含有丰富的卵白质，含量高达2.56%。同期，还富含磷、铁等矿物资，铁的含量是牛奶的25倍。最值得一提的是，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下能力被理解采纳，而中国东说念主大无数衰退乳糖酶，是以喝牛奶容易泻肚；而豆乳不含胆固醇与乳糖，是防治冠心病、、动脉粥样硬化等疾病的理念念食物。

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黄豆豆乳

黄豆80克，白糖15克。黄豆用净水浸泡8~12小时，洗净，倒入全自动豆乳机中操作即可。

养生功效：黄豆富含B族维生素、维生素E及硒，具有抗氧化功效，能起到抗年迈的作用。

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黑豆豆乳

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黑豆80克，白糖15克。黑豆用净水浸泡8~12小时，洗净，倒入全自动豆乳机中操作即可。

养生功效：黑豆富含锌、铜、镁、钼、硒、氟等矿物资，能减慢东说念主体年迈。另外，黑豆皮含有抗氧化剂花青素，能破除体内解放基，具有抗癌、延年益寿的功效。

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红豆豆乳

本身现在传统燃油车竞争力已经不是很强了，现在市场上消费者都在关注新能源车型，燃油SUV即使品质再出色，也注定会被未来的市场所抛弃，当然近两年燃油SUV车型肯定还会挣扎，毕竟内燃机时代可是经过了几十年沉淀，想要完全淘汰燃油车，绝不是容易的事情。

对于这种情况，其实是厂家和消费者双赢的局面，毕竟厂家可以在市场占有率上不至于收缩太严重，而消费者也能买到价格更低的合资车，同时丰田雷凌虽然降价3万多，但这种合资车型利润率也足够高，在这中间受到伤害的更多还是老车主以及二手车商了，毕竟优惠多了，丰田雷凌自然也就谈不到什么保值的问题了。

红豆100克，白糖适量。红豆淘洗干净，用净水浸泡4~6小时，倒入全自动豆乳机中操作即可。

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养生功效：红豆被称为“心之谷”，具有养心的功效，有助于净化血液，缓解腹黑疲惫，另外，红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆乳时不宜同期吃味重的食物，否则会削减其利尿的功效。

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绿豆豆乳

绿豆100克，白糖15克。绿豆淘洗干净，用净水浸泡4~6小时，倒入全自动豆乳机中操作即可。

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养生功效：中医合计绿豆性凉，可清热解毒，缓解大便干燥、牙疼、咽喉肿痛等上火症状，能起到祛火的作用。绿豆性凉，脾胃朽迈者不宜多饮这说念豆乳。